EXISTE-T-IL UN "MEILLEUR ENTRAÎNEMENT POUR L'HYPERTROPHIE" ? VOLUME ET INTENSITÉ
L'entraînement en surcharge, utilisé dans de nombreuses disciplines telles que le culturisme, le cross Training et le Powerlifting, est certainement l'un des moyens les plus efficaces pour stimuler l'hypertrophie musculaire et améliorer la force. En manipulant correctement les variables d'entraînement,...